В сезон простудных заболеваний каждый человек невольно начинает задумываться о том, как быстро и надежно укрепить свои иммунные барьеры, чтобы избежать болезней. Как правило, иммунитет нужно поддерживать в течение всего года, а не только в периоды эпидемий. Стоит заметить, что витаминные смеси являются довольно вкусным продуктом, они не только оказывают благотворное воздействие на защитный барьер организма, но и с таким же успехом способны восполнять дефицит витаминов. В данной статье рассмотрим рецепты витаминных смесей, которые можно приготовить в домашних условиях без больших финансовых затрат.
Правила употребления
1) Нужно заранее приобрести все ингредиенты, далее следовать перечисленным ниже рецептам.
2) Употреблять смеси нужно каждый день в течение трех или четырех недель.
3) Витаминная смесь для иммунитета употребляется исключительно на голодный желудок, желательно утром.
Как готовится витаминная смесь для иммунитета?
Рецепт №1
Ингредиенты: зеленое яблоко (1 шт.), тертый имбирь по вкусу, свежая морковка (1 шт.).
Приготовление:
1) Натереть на мелкой терке зеленое яблоко, с помощью марли отжать сок (или воспользоваться соковыжималкой).
2) То же самое сделать с морковкой.
3) Перемешать яблочный и морковный сок, добавить тертый имбирь.
4) Погреть на водяной бане до теплого состояния.
Действие на организм: повышение иммунитета, выведение токсинов и вредных бактерий.
Рецепт №2
Ингредиенты: один томат, одна морковь, одно яблоко любого сорта.
Приготовление:
1) Измельчить помидор в блендере или натереть на терке.
2) Натереть на мелкой терке морковь и яблоко, пропустить через марлю.
3) Смешать сок яблока и моркови, добавить измельченный помидор.
4) Дать настояться 20 минут, после чего пропустить через сито.
Действие на организм: оказывает благотворное воздействие на состояние кожных покровов, способствует улучшению роста ногтей и волос.
Рецепт №3
Ингредиенты: грецкие орехи (100 г), сушеная курага (100 г), один апельсин, жидкий мед.
Приготовление:
1) Очистить грецкие орехи, тщательно промыть курагу, перемешать.
2) Помыть апельсин и нарезать его крупными дольками, добавить к орехам и кураге.
3) Все ингредиенты пропустить через мясорубку (измельчить в блендере).
4) Добавить жидкий мед в количестве двух или трех столовых ложек.
Действие на организм: такая витаминная смесь для иммунитета улучшает память, способствует быстрой и отличной работе мозговой деятельности.
Примечание:
Употреблять данную витаминную смесь нужно два раза в день по две ложек. Детям младше 12 лет – по чайной ложке на голодный желудок.
Рецепт №4
Ингредиенты: сушеный чернослив (100 г), семечки тыквы (50 г), грецкие орехи (50 г), мед, один лимон.
Приготовление:
1) Тщательно промыть под горячей проточной водой чернослив.
2) Орехи и семечки смешать с черносливом.
3) Измельчить все ингредиенты, добавить 100-150 г меда.
4) Выдавить сок одного лимона, добавить к витаминной смеси.
Действие на организм: повышение иммунных барьеров, насыщение организма витаминами и минералами, притупление чувства голода на продолжительное время, что будет способствовать снижению лишнего веса при его наличии.
Рецепт №5
Ингредиенты: грецкие орехи (100 г), один лимон, один апельсин, любой вид меда, несколько листьев алоэ.
Приготовление:
1) Очистить грецкие орехи и порубить с помощью ножа на очень мелкие кусочки.
2) Выдавить сок лимона.
3) Помыть апельсин, порубить на мелкие кусочки вместе с кожурой.
4) Порубить листья алоэ ножом на маленькие кусочки.
5) Перемешать приготовленные ингредиенты и добавить три ложки меда.
Действие на организм: экстракты, которые содержатся в листьях алоэ, окажут благотворное воздействие на заживление пораженных участков желудка, нормализуют работу кишечника, избавив от поносов или хронических запоров.
(Пока оценок нет)
Загрузка...