Иногда случается так, что, даже отказавшись от многих кулинарных изысков и активно занимаясь физкультурой, сбросить лишний вес все же не удается. Так случается, если лишний вес появился из-за нарушения гормонального фона. Как похудеть при гормональном сбое?
Некоторым кажется, что бороться с гормонами бесполезно и они смиренно опускают руки. На самом деле справиться с этой проблемой можно. Стоит лишь нормализовать функционирование эндокринной системы.
После сорока лет в организме каждой женщины происходит гормональная перестройка, основная цель которой – подготовка к менопаузе. В это время количество вырабатываемых гормонов неумолимо уменьшается, вследствие чего увеличивается рост жировых отложений. Справиться с возрастающим весом практически невозможно, если ограничиться лишь физическими нагрузками и диетой.
Как похудеть при гормональном сбое?
Необходим обязательный прием гормональных препаратов, которые лишь под силу подобрать лишь опытному врачу-эндокринологу. Перед менопаузой можно начать прием натуральных гормональных средств, к которым относят цветочную пыльцу и соевые бобы. Если принимать их достаточно долго, они значительно облегчают период менопаузы.
Если основная причина лишнего веса – уменьшение скорости обменных процессов, то необходимо обратить внимание на функционирование щитовидной железы. Количество тироидных гормонов уменьшается, а вместе с ними снижается скорость обменных процессов. Чтобы увеличить выработку таких гормонов, можно начать прием специальных препаратов, а можно увеличить количество продуктов, богатых йодом: моллюсков, морской капусты, морской рыбы и водорослей. В капусте, коме йода, есть микроэлементы, которые помогают худеть.
К 50-годам полностью прекращается выработка соматропина (гомона роста) – их производит гипофиз, и отвечают они за утилизацию жира. Единственное, чем могут помочь себе дамы – это увеличить время ночного сна, ведь соматропин с удвоенной силой вырабатывается лишь вовремя ночного отдыха. Также справиться с лишним весом помогут физические упражнения. Если активно позаниматься днем, ночью в работу включиться гормон роста, и худеть вы начнете уже во сне.
Активизировать деятельность щитовидной железы могут простейшие упражнения из йоги: наклоны шей назад и вперед.
Как бы ни хотелось, а полностью обойтись без лекарств невозможно. После проведения специальных лабораторных исследований врач-эндокринолог или гинеколог может назначить тироксин. Этот гормон увеличивает скорость обменных процессов. Только не стоит самостоятельно назначать себе дозировку, если причина набора веса не в щитовидной железы, то прием тироксина может привести к полному разрушению этой железы.
С целью похудения не рекомендуется производить инъекции гормона роста – это может грозить развитием злокачественных опухолей и диабета.
(Пока оценок нет)
Загрузка...