Как правильно укладывать ребенка спать? Многие родители не знают, как правильно уложить ребенка спать без слёз и капризов.
Что делать, если ребенок не хочет спать?
Все мы отлично знаем, как важен спокойный, здоровый сон для ребенка. В зависимости от возраста варьируется и продолжительность сна. Например, вы можете узнать сколько должен спать 2-х летний ребенок из этой статьи. Однако во многих семьях укладывание превращается в настоящее испытание, стресс и нервотрепку. Если это происходит постоянно, то стоит задуматься — все ли вы делаете правильно? Какие ошибки могут быть помехой для нормального засыпания?
Игнорировать сигналы, передаваемые ребенком.
Безусловно, самым лучшим для ребенка является укладывание в определенные часы, это касается и дневного, и ночного сна. Но если кроха устал, трет глазки, зевает и всячески дает знать, что хочет спать — не стоит насильно заставлять его бодрствовать, начните укладывать пораньше.
Неудачное время укладывания
Если начать укладывать ребенка слишком рано, то он измучает и себя, и родителей: будет плакать, крутиться и требовать внимания. Укладывать слишком поздно, теша себя иллюзией, что утром он поспит подольше — тоже плохая идея. Независимо от того, во сколько малыш отправился в кроватку, проснется он все равно в определенное время, ориентируясь на свои биологические часы. Так что, если уложить слишком поздно, ребенок просто не выспится и не отдохнет, а это — прямой путь к капризам и истерикам. Вот почему так важно установить комфортное для ребенка время отхода ко сну.
Отсутствие режима дня
Не стоит отказываться от режима и укладывать ребенка каждый раз в разное время, когда получится. Детям необходимы четкие рамки, чтобы чувствовать себя в безопасности. Режим дня очень благотворно действует на неокрепшую психику. Помимо этого, стабилизация режима позволяет избегать ситуаций, когда перевозбудившийся ребенок превращается в маленькое исчадие ада. Так что делайте ставку на режим и повторяющиеся ритуалы.
Малыш засыпает только в машине или при белом шуме
Ритуалы и семейные традиции хороши, когда они не противоречат здравому смыслу и не требуют немыслимых жертв. Жертвы начинаются тогда, когда ребенок засыпает только в определенных обстоятельствах. И если с жужжанием фена нет больших проблем, то катать в два часа ночи ребенка по окрестностям на машине или укачивать в коляске — сомнительное удовольствие. К тому же в скором времени это может сыграть злую шутку, и ребенок вовсе не сможет засыпать самостоятельно.
Активность перед сном
Время, близкое к укладыванию, меньше всего подходит для сумасшедшего веселья, походов по магазинам, грандиозной уборки и громкой музыки. Чрезмерное возбуждение только отбивает у ребенка охоту ко сну и стимулирует его к дальнейшей активности. Уложить «перегулявшего» малыша будет еще труднее. Сон его будет некрепким и беспокойным, поскольку мозг, который в течение дня впитывал, как губка, внешние раздражители, будет обрабатывать полученные эмоции и впечатления.
Несоблюдение ритуалов засыпания
Ритуалы, то есть последовательность действий, выполняемых ежедневно, в определенное время, очень успокаивающе действуют на детей. В них можно включить купание, кормление, пеленание или переодевание в уютную пижаму, объятия, чтение сказки, поцелуй от мамы или папы. Последовательность может быть любой, главное, чтобы она была каждый день одинаковой. Не пренебрегайте ритуалами — они помогают ребенку расслабиться и положительно влияют на качество сна.
Сон с родителями
Если малыш болен, боится грозы, получил сильный стресс или возникли другие особые обстоятельства, не нужно настаивать на самостоятельном засыпании — пусть поспит с мамой и папой. Но это — исключение, если нет весомых причин для совместного сна, гораздо полезнее для ребенка сон в отдельной кроватке.
Слишком большая кроватка
Знаете ли вы, что пока ребенок не подрос до трех-четырех лет, он должен спать в маленькой детской кроватке? Малышу, чтобы чувствовать себя комфортно, необходимо тесное, уютное гнездышко, обязательно с высокими, безопасными стенками. Поэтому не стоит слишком рано переводить его в большую кровать, тем более без бортов.
Несогласованность между родителями
Родители должны действовать единым фронтом — это основа воспитания ребенка. С уважением относитесь к установленным правилам, времени дневного и ночного сна. Каждый родитель может иметь свои ритуалы (мама — поет колыбельные, папа — читает сказку), но вы — заодно. Не поддавайтесь сиюминутным слабостям, не идите по пути наименьшего сопротивления. Последовательность — ваше второе имя.
Надеемся, наши рекомендации помогли вам понять, как правильно укладывать ребенка спать.
Как правильно укладывать ребенка спать — видео