Изжога при беременности частое явление. Давайте рассмотрим причины появления изжоги во время беременности и способы борьбы с ней без лекарств. Существует ряд рекомендаций, как избавиться от изжоги при беременности без лекарств.
Почему у беременных изжога
Если вы никогда ранее не страдали от изжоги, то во время вынашивания ребенка ваши шансы познакомиться с данным явлением довольно велики. Конечно, существует ряд лекарственных препаратов, с помощью которых можно устранить или подавить изжогу, но в большинстве случаев интересное положение женщины является противопоказанием к их применению.
Повсеместно принято говорить, что причиной изжоги во время беременности является растущий плод, если быть точнее – его волосы и ногти. Однако виновником пищеварительного «пожара» выступает вовсе не малыш, находящийся в утробе матери, а нарушения в диете и образе жизни беременной женщины.
Откуда появляется изжога во время беременности
Основной фактор, влияющий на возникновение изжоги, — это прогестерон, за счет которого происходит развитие плода. Гормон беременности расслабляет гладкие мышцы матки, что позволяет сохранить беременность, и уменьшает тонус сфинктера, находящегося между желудком и пищеводом. Неприятное ощущение жжения в груди и в подложечной области появляется вследствие того, что через сфинктер происходит заброс желудочного содержимого в пищевод.
Так объясняется возникновение изжоги на маленьком сроке беременности, но это еще не все: ближе к окончанию периода вынашивания ребенка жжение в области груди усиливается, так как, помимо расслабленного сфинктера, в игру вступает растущая в размерах матка. Увеличенная матка оказывает давление на желудок и нарушает его перистальтику, а отсутствие достаточного места для пищеварения способствует проникновению соляной кислоты в пищевод.
Периодически изжога дает о себе знать в периоды активных движений на сроке 24-26 недель беременности, когда матка активно идет в рост. Ближе к 32-37 неделе провоцировать появление неприятных ощущений за грудиной могут даже самые незначительные погрешности в еде и лежание на кровати.
Не позволяйте изжоге омрачать вашу беременность!
Как бороться с изжогой при беременности
Дабы избежать изжоги во время беременности, советуем отказаться от следующих продуктов и напитков:
- крепкий чай,
- кофе,
- алкоголь,
- газированные напитки,
- цитрусовый и томатный соки,
- сладкую выпечку,
- сигареты,
- маринады.
Читайте также: Что нельзя кушать беременным — обзор продуктов
Ограничение количества употребляемых жирных, острых и соленых блюд, возможно, окончательно не устранит изжогу, но уменьшит ее проявления.
Читайте также: Что можно есть беременным — обзор продуктов
Проследите за тем, что ваше питание стало дробным и регулярным: ешьте 5-7 раз в день с интервалами в 2 часа и небольшими порциями, тщательно пережевывая пищу. Считается, что будущая мама должна есть за двоих, однако подобного рода подход к питанию приводит к избыточному весу, который, опять же, способствует появлению изжоги.
Действия, которые вы предпринимаете во время приема пищи, также оказывают влияние на изжогу. Обычно жжение в груди возникает в первые два часа после еды, поэтому рассчитайте время, когда вам необходимо осуществить последний прием пищи перед тем, как лечь спать. Поздний ужин негативно сказывается на самочувствии беременной женщины и гарантированно приводит к изжоге. Порой изжога ощущается как небольшое чувство дискомфорта, но иногда беременная женщина не может уснуть ввиду того, что у нее начинается и распространяется интенсивное жжение вдоль пищевода.
Спать рекомендуется на кровати, головной конец которой приподнят на 15 см (можно подложить еще одну подушку), и на левом боку.
Как избавиться от изжоги во время беременности — видео
(Пока оценок нет)
Загрузка...
