У многих женщин болит голова при беременности – это недуг достаточно сильно распространен среди будущих мам. Головная боль при беременности может независимо от внешних обстоятельств возникать на любых сроках, особенно на первом и третьем триместре. Среди ключевых причин – гормональные перестройки в организме беременной женщины.
Почему у беременных болит голова
В момент вынашивания ребенка, у женщины существенно повышается выработка эстрогена и прогестерона. Это приводит к задержке циркуляции жидкости в тканях головного мозга и образованию небольших отеков. Также на ситуацию может повлиять бессонница, пониженный уровень сахара в крови, проблемы с давлением, стрессовые ситуации и др.
В третьем триместре головную боль обычно вызывает:
- Напряжение в мышцах,
- Подъем тяжелых предметов,
- Высокое кровяное давление (Преэклампсия).
Многие беременные чувствительны к изменениям погоды или климатических зон. У склонных к мигреням при беременности зачастую наблюдается снижение частоты и силы приступов.
Питание и головная боль
При беспокоящих головных болях при беременности, стоит обратить внимание на диету. Лучше отказаться от арахиса, сыров, шоколада, продуктов с подсластителями, кофеина. Однако если до беременности женщина пила много кофе и резко прекратила его пить – это также может стать провоцирующим фактором.
Как избавиться от головных болей в домашних условиях
При возникновении головной боли не спешите принимать лекарства, возможно вам удастся справится с болевыми ощущениями своими силами, как говориться, народными способами. Данные рецепты ‘лечения’ не являются 100% средствами от головных болей, но способны облегчить болевые ощущения не нанося вреда здоровью. Давайте ознакомимся с самыми распространёнными методами лечения головной боли в домашних условиях:
- Свежий воздух – первое, что требуется для устранения боли, потому что духота тоже может вызвать головную боль.
- Очень важно стараться следить за осанкой.
- Важен полноценный отдых и правильное питание.
- Снизить неприятные ощущения можно с помощью прохладных и теплых компрессов, прикладывая их к вискам или векам.
- Если вы подозреваете, что причина головной боли в напряжении мышц шеи, то сделайте расслабляющий массаж или приложите холодный компресс на шею.
- Необходимо избегать внешних раздражителей, громкого звука и яркого света. Выключите свет, радио и телевизор. Лягте в тихом, прохладном, затемненном помещении. Кроме того, нужно пить много жидкости.
- Если вы находитесь на работе, закрой глаза на 15 минут и постарайтесь расслабиться.
- Примите прохладный душ или ванну.
- Легкий перекус также может облегчить болевые ощущения, так как боль может быть связана с резким падением сахара в крови.
- Кроме того, нужно много отдыхать и побольше спать. Позаботьтесь о том, чтобы спать не менее 8 и не более 10 часов. Было бы не плохо взять себе в привычку дневной сон по часу. Приобретите себе удобную подушку для беременных.
Если головная боль после таких процедур не проходит, ни в коем случае не назначать самостоятельно себе таблетки. Необходимо не игнорировать данную проблему и сразу обратиться к врачу.
Головная боль при беременности, когда стоит обратиться к врачу?
Сильная головная боль при беременности — это повод обратится к врачу. Хотя головные боли при беременности не считаются чем-то необычным и не являются опасными для здоровья матери и ребенка, тем не менее они отражаются на их самочувствии. Поэтому, если не удалось справиться народными методами, вам стоит обратиться к врачу. В каких случаях стоит обратиться к врачу:
- Если ощущается нарастание боли.
- Если головная боль сопровождается нечетким зрением.
- Внезапное увеличение массы тела с отеками рук и лица, сразу же звоните своему врачу.
- Если головные боли длятся дольше, чем четыре часа.
При беременности абсолютно противопоказанным, является прием аспирина или ибупрофена. Возможно безопасным будет парацетамол, но перед началом приема обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Болит голова при беременности — видео
(Пока оценок нет)
Загрузка...
