После родов молодой маме нужно решать массу вопросов, и связаны они не только с малышом. Как похудеть? Как избавиться от растяжек? Как вернуть нормальный цвет лица? Как справиться с выпадением волос? И это далеко не все, что беспокоит новоиспеченную мамочку.
Потеря волосков в послеродовом периоде – процесс, с которым сталкиваются все женщины. Или почти все. В общем, это часто встречающееся явление, вызывающее шок и ужас – еще бы, хочется быть привлекательной, а как это воплотить, если волосы стремительно выпадают?
Не стоит отчаиваться, потому что все не так плохо, как кажется. И убедиться в этом можно прямо сейчас.
Период затишья
Прежде чем покупать витамины для кормящих мам от выпадения волос, стоит немного подождать.
спешить принимать витамины для кормящих мам от выпадения волос не стоит
В послеродовом периоде это нормальный процесс, который возникает вследствие резкого снижения количества синтезируемых гормонов. Постепенно организм восстанавливается, отходит от «шока», нормализуются все процессы, и, соответственно, прекращается выпадение волос.
И уже здесь стоит сказать, что совсем нелишним будет настроить свой рацион таким образом, чтобы в организм попадало как можно больше питательных веществ и витаминов, или даже начать прием специализированных препаратов. Это будет полезно для общего состояния мамы и малыша. Давайте обо всем подробнее, чтобы проще было составить план восстановления локонов.
Витамины, необходимые организму кормящей матери
Для начала следует разобраться, какие вообще витамины для кормящих мам от выпадения волос нужны. Главными можно назвать хорошо известные представители группы B: тиамин, рибофлавин, никотиновая, пантотеновая и фолиевая кислоты, пиридоксин, инозит, B10 и цианокобаламин, все до единого – от B1 до B12. Они очень важны для организма, так как способны полностью регулировать работу всех систем.
Эти вещества улучшают кровообращение и насыщают красную биологическую жидкость полезными элементами, которыми система кроветворения снабжает луковицы. Фолликулы в буквальном смысле просыпаются и начинают работать. Волосы растут намного лучше, быстрее, становятся красивее, эластичнее, более блестящими и крепкими.
после родов организм особенно нуждается в витаминах, которые помогут ликвидировать проблему выпадения волос
Не менее важны витамины A, C, E, F, H и такие элементы, как медь, железо, молибден, кремний и сера. Бессмысленно перечислять их свойства, потому что получится приблизительно то же, что было написано выше. Эти вещества не хуже воздействуют на организм и волосы.
Содержание нужных витаминов в продуктах питания
При грудном вскармливании очень важно подобрать меню правильно, чтобы оно было не просто безопасным, а и полезным. И сразу же стоит отметить, что главное – не переборщить, потому что переизбыток еще хуже недостатка.
Наибольшее количество витаминов содержится в овощах и фруктах, особенно богаты ими шпинат, грибы, листья салата, капуста, земляника и черника. Также стоит обратить внимание на зерновые, морепродукты, нежирные молочные продукты, сыры, яйца, говядину и рыбу. Вводить продукт в рацион нужно постепенно, наблюдая за реакцией младенца.
Витаминные комплексы разработаны с учетом того, что какое-то количество полезных веществ будет поступать с пищей. Главное придерживаться инструкции и не принимать больше указанной суточной дозы.
Специализированные витаминно-минеральные комплексы
Теперь про витамины для кормящих мам от сильного выпадения волос в виде специализированных препаратов, то есть комплексов. Желательно выбирать совместно с врачом, чтобы быть уверенной в пользе того или иного средства. Особенно, если есть непереносимость какого-то вещества.
витамины для кормящих мам от выпадения волос следует принимать регулярно
Наиболее популярными сегодня считаются следующие витамины:
- Компливит Мама,
- Элевит,
- Витрум Пренатал Форте,
- АлфаВит Мамино здоровье,
- Прегневит,
- Сана-сол.
Все эти препараты были разработаны специально для беременных женщин и кормящих матерей, поэтому в них есть всё, что необходимо немного ослабленному организму. Но здесь есть подводные камни.
Витаминные комплексы отлично помогут при авитаминозе, при грудном же вскармливании причина выпадения волос кроется не в недостатке витаминов (то есть это не основная причина), а в гормональном сбое, который происходит в организме абсолютно всех родивших женщин. Так что возлагать большие надежды на них не стоит.
Витамины, предназначенные для кормящих мам от выпадения волос, купить несложно. Сложнее определиться, какой препарат выбрать. Здесь следует обратиться к отзывам женщин, находящихся на грудном вскармливании. Многие девушки пишут, что вот уже длительное время пьют Элевит, который хорошо поддерживает организм молодой мамочки. Но он дорого стоит. Также можно найти положительные отзывы про Витрум Пренатал Форте. Другим хорошо помогает Кальцемин. Некоторые советуют сочетать Элевит с Йодомарином-200.
Помните, что витамины в таблетированной форме могут не дать желаемого эффекта, и об этом тоже пишут в отзывах кормящие мамочки. Как правило, «пик» выпадения волос приходится на 4-6 месяцы после родов. Потом, когда организм практически полностью восстанавливается, и нормализуются обменные процессы, это само собой проходит. Но прием витаминов в любом случае еще никому не помешал.
(Пока оценок нет)
Загрузка...