Хорошо известный витамин B9, также называемый фолиевой кислотой, сегодня часто применяется для лечения волос, так как способствует усиленному росту локонов и предотвращает их выпадение.
Недостаток данного вещества крайне негативно сказывается на шевелюре, что выражается не только выпадением, но и ухудшением внешнего вида прядей.
Более того, фолиевая кислота необходима всему организму, ведь она повышает интеллектуальные способности человека, улучшает память, внимание и работоспособность. Сейчас речь пойдет о том, как применяется фолиевая кислота для роста волос.
Как применять фолиевую кислоту?
Всего существует 3 «варианта» фолиевой кислоты:
- натуральная,
- в таблетках,
- в ампулах.
фолиевая кислота для роста волос применяется довольно часто
Каждый заслуживает внимания, потому что, в каком бы виде не применялся этот витамин, он отлично поддержит локоны, да и весь организм.
Сила фолиевой кислоты в следующем:
- остановка выпадения волос и их укрепление,
- стимулирование ускоренного роста,
- оздоровление прядей: они выглядят привлекательнее, становятся эластичнее и мягче, начинают блестеть,
- предотвращение ломкости, сухости и сечения кончиков,
- стимулирование работы фолликулов.
Можно выбрать любой из трех способов использования фолиевой кислоты – какой будет удобнее. Или даже совместить их вместе. Теперь по порядку.
Фолиевая кислота в натуральном виде
Несложно догадаться, что это определенные продукты. В таком виде фолиевая кислота для роста волос тоже будет очень полезной, потому что, попадая в организм, вещество впитывается в кровь, а затем кровеносная система «приносит» витамин к коже головы, снабжая им луковицы.
Фолиевая кислота содержится в таких продуктах:
- хлеб из муки грубого помола,
- морепродукты,
- мед,
- шпинат, зеленый лук, горох,
- спаржа, листья салата, свекла, бобы,
- цитрусовые,
- говяжья печень,
- дыня,
- молочные и кисломолочные продукты,
- абрикосы,
- рис,
- овсяная и гречневая крупы.
фолиевая кислота для роста волос содержится в определенного рода продуктах
Употребляя какие-либо из перечисленных продуктов ежедневно, можно снабдить свой организм достаточным количеством фолиевой кислоты. Даже если оно будет ниже суточной дозировки, это все равно лучше, чем ничего. Еще рекомендуется употреблять в пищу орехи, семечки, капусту, сыр и шиповник.
B9 в ампулах
Есть такой простой способ восстановления локонов и ускорения их роста – купить раствор фолиевой кислоты и добавить ампулу в шампунь из расчета 1 флакончик на 100 мл моющего средства. Потом хорошо взболтать флакон и использовать по назначению по мере необходимости.
Также можно добавлять раствор в любимую маску.
Или приготовить один из таких полезных для локонов составов:
- половина размятого авокадо + 1 желток + 3 столовые ложки базового масла (на корни и пряди, на полчаса),
- 2 столовые ложки базового масла + 1 ампула B9 (на волосы и корни, утеплить, оставить на час).
Извлечь «фолиевую» пользу можно и из продуктов, которые ее содержат. Например, сделать маску на основе кефира или меда.
Таблетированная форма фолиевой кислоты
Как принимать фолиевую кислоту для роста и укрепления волос? Внутрь, то есть купить таблетки и пропить курс. Главное в данном вопросе – строго следовать рекомендациям, не увеличить отведенный срок и не уменьшать его.
Итак, если существуют явные проблемы, связанные с волосами, необходимо пить B9 следующим образом:
- Первые 2 недели – по 3 мг 3 раза в сутки.
- Далее – 10 дней перерыв.
- Еще 2 недели по 3 мг 3 раза в сутки.
Если особых проблем нет, то есть количество выпадающих волос колеблется в пределах нормы, и хочется просто ускорить рост и сделать пряди здоровее, то нужно пить по 2 мг трижды в сутки на протяжении 1 или 2 месяцев.
Меры предосторожности
Есть рекомендации, их несоблюдение сделает прием витамина B9 бессмысленным.
фолиевая кислота для роста волос в некоторые случаях может навредить организму
Наружное применение или поглощение фолиевой кислоты в натуральном виде не требует определенных знаний, а вот если было решено пропить таблетки курсом, важно знать:
- нельзя продлевать его на срок более 3-х месяцев,
- пить фолиевую кислоту для роста волос обязательно нужно либо во время еды, либо сразу после, то есть тогда, когда уже запущен пищеварительный процесс,
- витамин B9 разрушается под действием алкоголя, поэтому нельзя их сочетать вместе,
- применение раствора фолиевой кислоты в качестве компонента для маски или совместно с шампунем не должно длиться более чем 3 месяца, потом обязательно нужен 30-дневный перерыв,
- желательно сочетать приемB9 с другими витаминами из B группы, особенно, с B12, а для усиления положительного эффекта для волос рекомендуется еще использовать E.
В любом случае, перед применением фолиевой кислоты желательно проконсультировать с лечащим врачом относительно дозировки, потому что переизбыток еще хуже недостатка.
(Пока оценок нет)
Загрузка...