Семена кунжута

Сезам, или Кунжут , растение родом с Востока. Оно обладает полезными свойствами для здоровья. Потребляют семена кунжута, которые используются во многих блюдах, в том числе в виде масла и макаронных изделий. 

Преимущества кунжутного масла:

Кунжутное масло имеет отличное качество защищать сердце и кровеносную систему, благодаря наличию омега-3. Оно используется в кулинарии для ароматизации пищевых продуктов.

Семена кунжута делятся на две категории: белые и черные, высушенные и обжаренные. Они отлично подходят для приготовления хлеба и салатов. Для придания аромата любому блюду. Также используются для приготовления соуса «тахини» или кунжутной пасты, с помощью которой готовят нут для хумуса. Богатые клетчаткой и минералами они являются одним из наиболее важных источников кальция в растительном мире.

Потребление калорий: 700 калорий на 100 граммов.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Основные причины выпадения волос, проблемы мужского и женского облысения и методы борьбы с ними