Капустный суп в целях похудения используется уже с незапамятных времён. Ведь капуста это основная сельскохозяйственная культура, которая содержит в своём составе целый набор витаминов, минеральных и питательных веществ, и целый ряд органических кислот.
Капуста обладает уникальными косметическими свойствами, например — ее используют в качестве маски. Капустный сок прекрасно увлажняет кожу, кроме того, он широко используется для лечения желудочных заболеваний.
Капустный суп для похудения является основным продуктом многих методик похудения.
Диета на капустном супе имеет продолжительность семь дней, за это время организм освободится от 6 кг веса. Одно из преимуществ данного продукта это его низкая калорийность, кроме того, капуста содержит вещества, которые способствуют сжиганию жира. Диета разрешает кушать столько супа, сколько захочется, главный принцип не допускать появление чувства голода.
В первый день необходимо питаться любыми фруктами, за исключением бананов и винограда. Рацион второго дня полностью состоит из фруктов и овощей. На 4 день темпы похудения несколько убавляться, так как перестанет выходить вола.
Пятый и шестой день рацион можно разнообразить порцией постного мяса и свежими помидорами или томатным соком. На седьмой день, кроме капустного супа, можно сесть несколько порций отварного коричневого риса.
Капустный суп для похудения рецепт
Капустный суп для похудения очень легко приготовить. Ингредиенты: пол кочана капусты, три большие луковицы, две морковки, один сладкий перец, пять помидоров и немного зелени и пряностей. Варят суп долго, так как капуста должна хорошенько развариться.
Все ингредиенты в измельченном виде нужно залить кипятком и варить до готовности примерно 2,5 часа. Как видите, в состав такого супа входят только низкокалорийные продукты. Такой суп очень долго переваривается организмом, а значит, чувство сытости сохраняется надолго.
Актуально проводить такую диету в начале осени, в этот период все овощи максимально насыщенны полезными веществами. Стоит отдельно сказать о противопоказания диеты, её не рекомендуется соблюдать людям с повышенной кислотностью желудка.
Капуста это уникальный овощ, из которого можно приготовить весьма разнообразные блюда. Важно заметить, что при диете на капустном супе нужно обязательно употреблять до 2 л. жидкости в сутки. Это необходимо чтобы удалить из организма выведенные из тканей шлаки и токсину.
Не забывайте также уделять внимание спорту. Благодаря питательности капустного сока, физические нагрузки практически не вызывают чувства усталости, организм восстанавливается в короткие сроки. Повторное проведение диеты возможно спустя месяц, организм должен отвыкнуть от положительного эффекта капустного супа.
(Пока оценок нет)
Загрузка...