Как организовать меню на неделю?

Чтобы избежать потребления ненужной пищи на кухне и следовать здоровой и сбалансированной диете, нужно разумно планировать питание и организовать меню. 

Ниже приведены несколько советов грамотного планирования питания:

  • время для обсуждения: выберете день, чтобы составить список, когда вы все будете дома и сможете сравнить различные предпочтения,
  • избегайте дублирования: меню школьной, корпоративной или университетской столовой не должно совпадать с домашним меню, будьте готовы приготовить альтернативные блюда,
  • следуйте за природой: приобретайте сезонные фрукты и овощи. Так вы сможете показать детям характерные для этого месяца натуральные продукты, а также научить детей, что клубника не вырастает на полках супермаркета.
  • творческий подход: не ограничивайтесь традиционными блюдами или рецептами, используйте ингредиенты в новых комбинациях таким образом, чтобы было, что вспомнить.
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Основные причины выпадения волос, проблемы мужского и женского облысения и методы борьбы с ними