Основной проблемой излишнего веса является засорение организма шлаками и вредными веществами. Они не позволяют желудочно-кишечному тракту полноценно перерабатывать пищу, замедляют метаболизм. Советы, чем почистить организм в домашних условиях для похудения, помогут в течение короткого времени избавиться от лишних килограмм народными средствами.
Как почистить кишечник в домашних условиях и похудеть
Существуют различные медицинские препараты, направленные на слабительном действии, и народные рецепты. Они позволяют быстро устранить вредные вещества из организма. Помимо этого, действие такого метода основано на устранение лишней жидкости. Она влияет на обмен веществ и оптимальный метаболизм.
Специалисты рекомендуют перед тем, как чистить организм, обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Процедура имеет ряд противопоказаний:
- хронические заболевания,
- болезни в стадии обострения,
- заболевания почек,
- язва,
- гастрит,
- пакреатит.
Для того чтобы похудеть с помощью чистки необходимо укрепить эффект физическими нагрузками и соблюдением регулярной диеты. Правильный рацион питания без мучных, жирных блюд позволит не набрать лишних килограмм.
Чем почистить организм в домашних условиях для похудения
Приведенные рецепты следует использовать после полного обследования и консультации с лечащим врачом. Каждая женщина сможет выбрать для себя подходящее средство.
- Черная редька. Из этого корнеплода выходит очень вкусный салат, обладающий желчегонным эффектом, который можно усилить за счет добавления сметаны, оливкового масла. Правильным решением станет обогащение блюда красным болгарским перцем, сельдереем, апельсином. Выбирайте сами. Противопоказания: острые воспаления ЖКТ и почек.
- Кефирный день. Очистить организм поможет 1,5%-ный кефир. Кратность разгрузочных дней – раз в неделю. Продолжительность курса – месяц. Кроме кефира интерес в нашем случае представляет гречка, отварное куриное мясо. Можно без опаски баловаться зеленым чаем, водой с лимоном. Полезными будут листовые овощи. Не забывайте про оливковое масло.
- Касторовое масло. Прекрасным средством, очищающим организм, является касторка. Недаром его используют в гастроэнтерологических отделениях больниц. Как рассчитать норму этого масла? Все просто. На каждые 10 кг массы тела требуется 10 г касторового масла. Эффективность этого средства можно повысить за счет клюквенного сока. Соотношение ингредиентов – 1:2.
Обычно пьют после обеда. После принятия средства до утра запрещена еда и питье. Касторка начинает действовать по истечению пару часов после ее принятия.
- Льняная мука. Можно поступить более щадящим способом – воспользоваться следующим рецептом: льняная мука (1 ст.л.) + сметана (100 мл). Эта смесь предназначена для первой трети трехнедельного курса. Для второй недели готовится тоже средство, но муки берется в два раза больше. Что касается третьей недели: мука (3 ст.л.) + сметана (150 мл). Сметану можно заменить кефиром в том же количестве. Льняная мука не вредит микрофлоре ЖКТ.
- Зеленый коктейль.Такого рода напитки содержат в большом количестве хлорофилл, который нормализует работу печени. Кроме этого, он положительно ассоциирован с состоянием и работой поджелудочной железы. Зеленый коктейль очищает почки. Вот рецепт одного из простых, но эффективных средств. Надо запастись шпинатом, салатом, петрушкой, зеленым яблоком, огурчиком, лимоном и водой в небольшом количестве. Все ингредиенты смешиваются посредством блендера. Соотношение овощной и фруктовой части напитка – 6:4. При желании средство можете дополнить имбирем, сельдереем.
Надеемся, вышеприведенная информация будет вам не только интересной, но и полезной. Желаем вам долгих лет, крепчайшего здоровья.
(Пока оценок нет)
Загрузка...