Профилактика варикоза должна в обязательном порядке проводиться в двух главных случаях:
- при наличии варикоза вен,
- при наличии предрасположенности к данному заболеванию.
В первом случае меры профилактики и лечения направлены на остановку развития болезни, а также предотвращают рецидивы после операционных вмешательств.
Профилактика и лечение в этом случае крайне необходимы, так как варикоз вен полностью излечить невозможно. Он относится к хроническим заболеваниям. Главная задача , не допустить сложных форм болезни, максимально затормозить ее развитие и избежать повторных проявлений после хирургического удаления поврежденных участков вен.
Во втором случае меры профилактики предназначены для людей из группы риска, у которых варикозное расширение вен может возникнуть из-за наследственной предрасположенности или в силу других заболеваний.
Что же такое, варикозное расширение вен?
Варикоз вен , это нарушение функции стенок венозных сосудов и клапанов, приводящее к нарушениям процесса кровотока.
Это заболевание вызвано ослаблением венозных стенок и клапанов, в результате чего вена расширяется, становится длиннее, меняет форму, нарушается процесс оттока крови от конечностей к сердцу.
При таких состояниях самые незначительные инфекции, проникающие к сосудам, могут привести к их воспалению и разрушению, вызываемым флебитом, поэтому лечение просто необходимо.
В расширенной зоне вены, согласно закону физики, происходит снижение скорости потока крови, а венозные клапаны, задачей которых является предотвращение обратного тока крови в сосуде, перестают должным образом выполнять свою работу, в результате чего происходит застой крови, что может привести к образованию сгустков и тромбов в сосудах.
Наличие тромбов в сосудах (заболевание тромбоз) затрудняет кровоток и может привести к полной закупорке сосуда. Огромную опасность имеет внезапный отрыв тромба и попадание его с потоком крови в сердце, откуда далее он может поступить в сосуды головного мозга или легких, что может повлечь за собой самые тяжелые последствия, вплоть до летального исхода.
В большинстве случаев варикоз вен встречается в нижних конечностях, так как именно ноги обычно подвергаются наибольшим нагрузкам.
Симптомы начинающегося варикозного расширения вен
Признаками начинающейся варикозной болезни являются:
- выпуклости на коже по ходу венозных сосудов,
- отечность ног,
- болевые ощущения,
- частое чувство усталости в ногах,
- судороги икроножных мышц, особенно во время сна.
При застоях крови в сосудах на поверхности кожи могут появляться темно-красные пятна.
Симптомами уже развившегося варикоза являются проявляющиеся на коже увеличенные вены, темные узелки, припухлость ног.
И если при возникновении варикоза в поверхностных венах симптомы можно обнаружить на самых начальных стадиях заболевания, то поражение внутренних вен протекает без видимых симптомов и поэтому представляет наибольшую опасность.
Факторы, провоцирующие развитие варикозного расширения вен
Варикоз вен , довольно распространенное заболевание, особенно среди женщин. По неутешительным данным недавних исследований эта болезнь в той или иной степени встречается почти у половины представительниц прекрасного пола старше 35 лет.
Важным фактором, определяющим вероятность возникновения варикозного расширения вен, является наследственная предрасположенность. Генетически обусловленная слабость ткани сосудистых стенок, особенно в сочетании с другими факторами, с большой долей вероятности может привести к возникновению варикозного расширения.
В этом случае необходимо уделить особое внимание профилактическим мерам, чтобы не допустить варикоз.
Малоподвижный образ жизни, недостаточная нагрузка на мышцы, которые во время своей работы помогают продвижению крови по сосудам, действуя на их стенки подобно перистальтическому насосу, являются факторами риска.
Чрезмерные физические нагрузки, особенно связанные с подъемом тяжестей, крайне неблагоприятно влияют на здоровье сосудов.
В особой группе риска люди с избыточной массой тела, у которых наблюдается повышенная нагрузка на ноги и, соответственно, на вены. Помимо избыточной весовой нагрузки у полных людей общий объем крови в организме гораздо выше, чем у людей с нормальной массой тела, что тоже затрудняет процесс кровотока и создает дополнительную нагрузку на вены.
Работа, предполагающая долгое сидение на месте или стояние на ногах, тоже повышает шансы венозного застоя и возникновения варикозной болезни.
При долгом сидении на одном месте затруднен отток крови в области малого таза и в ногах, а привычка закидывать ногу на ногу вызывает передавливание вен и затруднение их работы.
Затруднение кровообращения в области малого таза вызывается и частыми запорами, поэтому следует обратить внимание на причины их возникновения и принять меры для их устранения.
Курение тоже является фактором риска, так как вдыхание табачного дыма крайне разрушительно действует на стенки сосудов.
Неправильное питание, переизбыток животных жиров в пище способствуют повреждению ткани сосудистых стенок.
Особую роль в здоровье ног, в том числе и вен, играет обувь. Неправильно подобранная, тесная обувь вызывает передавливание сосудов, а обувь на высоком каблуке способствует неправильному распределению нагрузки на ноги, что оказывает пагубное влияние на функционирование вен.
Тесная одежда, тугие резинки чулок, носков вызывают затруднения кровообращения.
И, наконец, беременность тоже повышает риск развития варикоза вен. Объясняется это целым рядом изменений, происходящих в организме женщины в период вынашивания плода, среди которых:
- быстрое увеличение массы тела,
- сдавливание органов малого таза,
- увеличение объема перекачиваемой в организме крови,
- расслабление стенок гладкой мускулатуры сосудов под влиянием увеличенной концентрации гормона прогестерона.
К счастью, у большинства женщин после рождения ребенка симптомы полностью исчезают.
Способы профилактики варикозного расширения вен
Учитывая распространенность и серьезность данного заболевания, профилактике варикоза должно уделяться особое внимание, особенно это характерно для людей, входящих в группу риска.
Профилактика варикоза гораздо проще и эффективнее, чем его лечение.
Как предотвратить варикозное расширение вен? Лучшая профилактика в данном случае , умеренная физическая активность. Умеренные нагрузки на мышцы, особенно икроножные , отличный способ поддерживать вены ног в прекрасном состоянии.
Заниматься можно бегом трусцой, быстрой ходьбой, очень эффективны в данном случае ходьба по лестнице, катание на велосипеде, аэробика и плавание. Плавание, пожалуй, , лучшая профилактика варикозного расширения вен.
Существуют и специальные физические упражнения для профилактики варикоза.
Самые простые и доступные из них: вращение стоп то в одну, то в другую сторону, поочередное поднятие стопы на носок, на пятку, упражнение «велосипед».
Если работа предполагает долгое сидение на одном месте, то периодически нужно давать работу мышцам голени, для чего достаточно в положении сидя приподнимать стопу, поочередно ставя на носочки, на пятки носком вверх, в течение 3-5 минут. Хотя бы раз в час нужно вставать с места, чтобы немного пройтись, а еще лучше подняться по ступенькам.
При работе, предполагающей долгое стояние, необходимо обеспечить себе возможность немного посидеть, а еще лучше придать ногам горизонтальное положение.
Для предупреждения возникновения этого заболевания очень эффективен массаж ног, его можно применять также и при наличии неосложненных форм варикоза.
Причем этот массаж может выполнять не только специалист, его можно с легкостью сделать самому себе в домашних условиях. Массаж выполняется легкими поглаживающими движениями ноги в направлении от стопы вверх к паху в течение нескольких минут. Для проведения массажа ноги нужно привести в горизонтальное положение.
Рекомендуется спать со слегка приподнятыми ногами, для чего можно положить под ноги небольшой валик, а перед сном недолгое время полежать с поднятыми вверх ногами.
Для предупреждения варикоза и при наличии легких форм этого заболевания будет полезно носить компрессионное белье , специально разработанные для этих целей чулки или колготы, которые можно приобрести в аптеках. Такое белье оказывает легкое сдавливающее и подтягивающее действие, что облегчает работу вен и препятствует их расширению.
А вот от капроновых колгот и носков при наличии этого недуга стоит отказаться, так как они препятствуют нормальному дыханию кожи и могут вызвать на ней опрелости и потертости, что совсем нежелательно в данном случае, так как любое повреждение кожи является «открытыми воротами» для проникновения различных микроорганизмов, которые могут вызвать флебит.
По той же причине необходимо тщательно соблюдать правила личной гигиены: регулярно мыть ноги, носить чистые носки, чистую обувь.
Обувь необходимо подбирать по размеру, не тесную, на широком устойчивом каблуке не выше 4 см. Обувь на плоской подошве тоже не желательна, так как провоцирует деформацию стопы и создает неправильную нагрузку на позвоночник.
Профилактика варикозной болезни предполагает постоянный контроль массы тела и придерживание правильного рациона питания.
Если избыточный вес имеется, необходимо от него избавиться
Для укрепления стенок сосудов организму очень необходим белок и витамины С и Е. Для этой цели очень полезно употреблять в пищу свежие овощи и фрукты, зачастую флебологи , врачи, занимающиеся вопросами здоровья сосудов , назначают своим пациентам специальные соковые разгрузочные диеты. Полезны также орехи, продукты с большим количеством пищевых волокон. Очень благотворно на состояние сосудов влияют растительные масла, содержащие в своем составе определенные кислоты, поддерживающие здоровье стенок сосудов и предотвращающие их разрушение.
А таких продуктов, как кондитерские изделия, сладкая выпечка из пшеничной муки, кофе, животные жиры, сладкие энергетические напитки, наоборот, стоит избегать.
Важно отметить, что стенки сосудов испытывают дополнительные нагрузки при резкой смене окружающей температуры и давления, по этой причине людям, страдающим данным заболеванием, не рекомендуется, проснувшись, резко вставать с кровати и, наоборот, резко придавать ногам горизонтальное положение перед сном.
В случае тяжелых форм заболевания не рекомендуется даже смена климата.
Во всяком случае при обнаружении признаков варикоза вен необходимо обратится к врачу флебологу, который для каждого конкретного случая определит, как избежать варикоза и как не допустить развития болезни. Профилактика и лечение должны вестись под контролем специалиста.
Способы лечения варикоза вен
Как уже было сказано выше, варикоз вен , заболевание хроническое. При обнаружении симптомов этой болезни рекомендуется принять все возможные меры для остановки развития заболевания. Для укрепления стенок сосудов назначаются витаминные препараты, особые диеты, могут быть показаны мази или лекарственные средства для перорального введения.
В особо сложных случаях прибегают к хирургическому удалению участков поврежденной вены, но это делается при крайней необходимости. Но стоит иметь ввиду, что даже после удаления поврежденных участков вен, необходимо тщательно соблюдать профилактические меры для предотвращения повторных проявлений заболевания.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
