Что запрещено при варикозе и можно ли ходить в баню?

Многим известны целебные свойства бани. Но всем ли полезно париться и можно ли в баню при варикозе? Об этом задумываются в основном люди старшего поколения, ведь с годами часто дают о себе знать те или иные заболевания, в том числе и варикозное расширение вен.

Всем ли полезна баня

Не зря на Руси испокон веков парились в бане, чтобы очистить тело и душу. И сегодня эта традиция сохраняется не только у сельских жителей, но и у горожан. Баня не только смывает грязь с тела, но и успокаивает нервы, восстанавливает силы. После бани лучше начинают работать сальные и потовые железы, выводятся из организма шлаки и токсины. Банные процедуры нормализуют кровоснабжение, укрепляют сердечно-сосудистую, дыхательную систему, костную ткань и мышцы. Для большего эффекта некоторые после парной делают антицеллюлитный массаж, который действует благотворно, если выполнять его правильно.

При всех лечебных свойствах баня имеет свои противопоказания. Стоит отложить поход в баню при переутомлении, усталости. Не рекомендуется париться перед тем, как лечь спать, будучи голодным и после плотной трапезы. Опасно ходить в баню после употребления спиртных напитков: алкоголь повредит сердечной деятельности. Нельзя в баню тем, у кого имеются онкологические заболевания, болезни печени и почек, сердечно-сосудистой системы.

Совместима ли баня с варикозом

Все зависит от стадии заболевания. Баня допускается, но только на начальном этапе болезни вен.

Банные процедуры имеют свои правила. Перед тем как идти париться, нужно слегка постоять под теплым душем без мыла и шампуня, оставляя сухой голову. Перед тем как зайти в парную, нужно надеть головной убор, чтобы голова не перегрелась. Если в бане не слишком жарко, можно подняться на полок, приняв лежачее положение, так все части тела будут прогреваться равномерно.

Важно избегать как переохлаждения, так и перегревания. В парилке достаточно побыть 10 минут. В первый заход можно хорошо вспотеть, а в дальнейшем париться вениками. Попарившись, можно принять прохладный или холодный душ для эффекта контрастности (все зависит от состояния здоровья и организма человека). В бане нужно находиться не более 2 часов.

Сауна противопоказана при варикозе: высокая температура при низкой влажности может плохо сказаться на состоянии сосудов.

Что под запретом?

При этом заболевании необходимо более внимательно относиться к своему здоровью, учитывать противопоказания при варикозе. К ним относятся:

1. Излишняя нагрузка на кровеносные сосуды ног. Поэтому нужно отказаться от постоянного ношения туфель на высоких каблуках, от тяжелой физической работы, связанной с поднятием тяжестей.
2. Малоподвижный образ жизни, когда мышцы ног бездействуют. Сокращения мышц и система клапанов в венах помогают двигаться крови по венам от ног к сердцу и легким. Когда ноги долгое время находятся без движения, увеличивается давление крови в ногах, стенки и клапаны вен расширяются и удлиняются, теряя упругость. С уменьшением скорости кровотока происходит закупорка капилляров и сосудов.
3. Предпочтение жирной и калорийной пищи. Это чревато лишними килограммами, которые оказывают негативное воздействие на состояние вен.
4. Курение, при котором сужаются стенки сосудов, а при прекращении, наоборот, расширятся. В итоге клапаны вен не справляются с большим объемом крови, которая скапливается на отдельных участках, превращаясь в бугорки, а затем в тромбы. Поэтому если вы хотите иметь красивые ноги, то знайте, что нельзя курить при варикозе, а если курение стало вашей вредной привычкой, постарайтесь от нее избавиться всеми доступными средствами.
5. Пиво и алкоголь при варикозе. Они способствуют обезвоживанию организма.
6. При запущенной стадии болезни антицеллюлитный массаж будет вреден.

Цикорий при варикозе

Варикозное расширение вен требует осторожности при употреблении растительных препаратов. Почему цикорий противопоказан? Дело в том, что в нем содержится в большом количестве оксалат кальция, который может повредить даже здоровому человеку, не говоря уже о людях, страдающих варикозом. Много в растении и витамина С, а избыток, как и недостаток, любого микроэлемента недопустим при заболеваниях сосудов.

Цикорий снижает тонус вен, повышает артериальное давление, что может навредить слабым сосудам. Напитки с добавлением цикория возбуждают центральную нервную систему, поэтому их постоянное употребление чревато скачками давления, депрессивным состоянием, сердечной аритмией.

Цикорий , популярный напиток, так как имеет немало полезных свойств как противовоспалительное, сосудорасширяющее, желчегонное и успокаивающее средство. Но, кроме пользы, растение может нанести вред тем, у кого есть заболевания сосудов, геморрой, гастрит, избыточный вес (цикорий способен повышать аппетит). Если сомневаетесь, пить цикорий или нет, посоветуйтесь со своим врачом.

Можно ли заниматься спортом

К недопустимым видам спорта относятся тяжелая атлетика, горные лыжи, мотогонки, то есть те, которые связаны с излишними физическими нагрузками. Стоит отказаться от физических упражнений, которые выполняются стоя. При посещении тренажерного зала следует проконсультироваться с инструктором, узнать, какие упражнения нельзя делать при варикозе, и выбрать приемлемые. Не нужно совсем отказываться от спорта и физкультуры. При проблемах с венами будут полезны йога, плавание, велоспорт, гольф, спортивная ходьба.

Лечение солью

Лечиться нужно комплексно, применяя как медицинские препараты, так и народные средства. К эффективным методам относится лечение с использованием соли в виде ванн и повязок. При этом в пищу нужно употреблять как можно меньше соли.

Для солевой повязки берут 10 г вещества на стакан воды. Воду с солью ставят в холодное место (холодильник) на несколько часов. Затем нужно взять сухую чистую ткань или марлю (потребуется дышащая гигроскопическая ткань , лен или хлопок). Если это будет марля, ее надо сложить в 8 слоев. Повязка, пропитанная составом, накладывается на проблемные вены. Ничем не накрывать, чтобы не допустить эффекта компресса. Обязательно должен циркулировать воздух, чтобы повязка вытянула скопившуюся лишнюю жидкость из больных мест. Повязку с солью нужно держать 10 часов, поэтому ее лучше делать на ночь. После процедуры соль не смывать, кожу протереть влажным полотенцем. Такие повязки эффективны, снимают воспалительные процессы в венах. Результат можно заметить через 7 процедур.

Улучшают циркуляцию крови в организме, благотворно воздействуя на состояние вен, солевые ванны для ног. Подойдет каменная или морская соль, которую нужно растворить в тазу с теплой водой. Время принятия такой ванны , 10 минут, после нее можно приготовить прохладную ванну для ног на основе трав.

Целебные свойства имеет ванночка для ног с солью и маслом розмарина (достаточно 10 капель), принимать 10-15 минут. Уйдут отеки и усталость ног после тяжелого рабочего дня.

Процедуры с солью , это хорошая профилактика варикоза. Однако перед применением ванн и повязок посоветуйтесь с врачом. Воздержитесь от солевых повязок и ванн, если вы только что перенесли операцию или другое тяжелое заболевание, посетили солярий, делали эпиляцию. Если на ногах уже видны звездочки вен, то применять соль в лечении нужно только после консультации с врачом.

Питание при варикозе

При варикозе кровь густеет, из-за этого повышается вероятность образования тромбов в сосудах. Надо учитывать, что есть продукты, которые разжижают кровь, они и должны быть включены в диету. Для того чтобы было проще выбирать, чем можно питаться, а чем не стоит, рекомендуется на видном месте на кухне повесить два списка напитков и продуктов: разрешенный для больного сосудистыми заболеваниями и запрещенный. Ведь формирует наше здоровье химический состав того, что мы едим. В разрешенном списке должны быть продукты, полезные для печени, от работы которой напрямую зависит состояние всего организма, в том числе и сосудов. Противопоказания при варикозе , употребление некоторых продуктов. К ним относятся сливки, белый хлеб, все консервированное, маринованное, соленое, жирное и копченое. Можно обойтись без кардинальных мер в лечении, если соблюдать диету, употреблять полезные продукты, разжижающие кровь, соблюдать питьевой режим, ведь кровь на 90% состоит из воды.

Водные процедуры

Велика польза при варикозе от ванн. Лечебный эффект достигается при чередовании холодной и горячей ванн: 10 секунд , холодная, 35-40 секунд , горячая. Вода меняется не меньше чем 5 раз. Завершающая ванна должна быть холодной. Если делать такие процедуры ежедневно, то почувствуете облегчение, улучшится состояние сосудов.

Чесночная ванна для ног также популярна. Готовится отвар чеснока. Толченый овощ заворачивают в ситцевую ткань, заливают 2 л воды и кипятят в течение 5-7 минут. Затем в полученный отвар долить воды в объеме 4 л. Это и будет основой для ножных ванн. Можно приготовить 2 ванны с разной температурой. В холодной держите ноги не более 30 секунд, в горячей , примерно 2 минуты. Последняя будет холодная. Делать 1 раз в неделю.

Ванна из полыни серебристой также поможет убрать признаки варикоза. 1 ст. л. травы нужно измельчить, добавить к ней 1 ст. л. прокисшего молока (можно сметаны или кефира). Смесь соединить с теплой водой. Ванну принимать 1 раз в неделю по 20 минут.

При варикозе полезны:

• контрастный душ,
• обливания холодной водой,
• влажные обертывания.

Водные процедуры помогут повысить тонус сосудов, улучшат ток крови в венах. Но их применение требует соблюдения таких правил:

1. Обливания должны быть регулярными.
2. Начинайте с воды такой температуры, которая будет приятной для тела.
3. Понижайте температуру постепенно.
4. При контрастном душе начинаем с горячей воды.
5. Первые процедуры , 2 минуты, в дальнейшем не более 7 минут.
6. Контрастные обливания делать с интервалом в 10-15 секунд.
7. Контрастный душ при варикозе начинают сначала с нижних конечностей, двигаясь вверх.
8. Будет больше пользы душ сочетать с массажем.
9. Лучшее время для водных процедур , утро, до еды.
10. Движения воды при душе должны быть скользящими, как при массаже.
11. При варикозе откажитесь от душа Шарко.

Можно ли греть ноги при варикозе? Горячие ванны для ног противопоказаны, так как при высокой температуре снижается венозный тонус, образуется застой крови, а впоследствии могут появиться тромбы.

Больше плавайте, так как в воде снижается нагрузка на ноги. Этот вид спорта , хорошая профилактика варикоза.

Массаж при варикозе

Массаж улучшает кровообращение, обладает общеукрепляющими свойствами. При варикозе он должен быть щадящим, без резких надавливаний. Чтобы узнать, какой именно нужен массаж, посоветуйтесь с доктором. Если массаж делать правильно, то состояние вен улучшится.

У тех, кто страдает варикозным расширением вен, обычно наблюдается и «апельсиновая корка». Поэтому при варикозе применяется и антицеллюлитный массаж, но с осторожностью, так как этот вид интенсивнее воздействует на кожу и мышцы. Перед массажем кожа очищается, смазывается кремом или специальной мазью. Движения делаются снизу вверх, круговыми, по часовой стрелке, с легким нажимом (сверху вниз делается массаж на внешнюю сторону бедра). При этом нужно массировать всю ногу.

Нужно учитывать, что антицеллюлитный массаж нельзя делать, если уже имеются крупные варикозные изменения вен, т. к. это грозит тромбообразованием в венах.

Регулярный массаж поможет укрепить стенки сосудов, если его делать правильно. Это под силу каждому, ведь на нижние конечности делать массаж удобно самостоятельно.

Начальная стадия варикоза незаметна, ведь процессы искривления вен проходят под кожей и не видны глазу. Поэтому лучше уже в молодом возрасте заниматься профилактикой этой коварной болезни. Больше двигайтесь, питайтесь правильно, не работайте на износ, уделяйте время отдыху.

(Пока оценок нет)

Загрузка...