Менопауза – закономерный процесс, который развивается у всех представительниц прекрасного пола. Некоторые женщины практически не чувствуют его наступления, но преобладающее большинство отмечает ряд специфических симптомов. Наиболее часто принято говорить о приливах в данном периоде.
Однако практически половина прекрасных дам дополнительно страдают от проблем с волосами. Они становятся слабыми и начинают сыпаться. Иногда при обычном расчесывании можно выдернуть немалый комок. Поэтому многие женщины интересуются, как остановить выпадение волос при климаксе.
Почему возникает проблема?
Сразу стоит сказать, что главная причина, из-за которой портится прическа – гормональный дисбаланс. К сожалению, от этого никуда не деться, и приходится как-то справляться с возрастными изменениями в организме. Интересный факт: до менопаузы женские гормоны эстрогены выступают своеобразным «щитом» от большинства заболеваний.
Нередко можно услышать поговорку: «Кто болеет – жена, кто умирает – муж». Но с наступлением 45-55 лет на представительниц прекрасного пола наваливается весь груз недугов. Вопрос относительно того, как остановить выпадение волос при климаксе – является не всегда наиболее важным.
Тем не менее, дополнительными причинами такой проблемы являются:
- Увеличение количества мужского гормона тестостерона и уменьшение концентрации эстрогенов. Андрогены отвечают за рост растительности на лице, но иногда активируют процесс облысения.
- Стресс. В современном обществе от него никуда не деться. Постоянная нервная нагрузка требует много энергии. Первыми страдают периферические части тела, в частности, волосы. После очередной ссоры или проблем на работе тело лишается важных микроэлементов, что ведет к выпадению волос.
- Расстройства функции щитовидной железы. Такое состояние проявляется раздражительностью, потливостью, нарушением сна и патологией волосяного покрова на голове.
- Наследственность. «Гены пальцем не задавишь». Если в роду в каждом поколении женщины страдали от подобной проблемы, то стоит ожидать этого и у последующих потомков. Генетическая предрасположенность определяет характер роста и развития волос.
- Прием лекарственных медикаментов. Необходимо помнить, что некоторые препараты очень агрессивно сказываются на состоянии всего организма. Они потенциально могут привести к облысению. Ярким примером служит химиотерапия при онкологических заболеваниях.
Климакс и выпадение волос – это относительно взаимосвязанные понятия. Но не нужно отчаиваться. Когда гормональный фон нормализуется, данный процесс прекратится.
Как бороться с проблемой?
В зависимости от причин появления неприятного симптома, можно предпринять меры для его лечения.
К ним относят:
- Пробные курсы употребления эстрогенов. На 1-2 недели доктором приписываются Миноксидил, небольшие дозы стероидов. Это делается для определения эффективности медикаментозного лечения. При положительных результатах терапию продолжают.
- Смена образа жизни. Доказано, что дозированная физическая нагрузка и рациональная диета отлично помогают при патологии волосяного покрова на голове. Нужно увеличить в рационе продукты богатые вит. B6, регулярно пить зеленый чай и использовать шампунь с гиалуроновой кислотой.
- Борьба со стрессом. Можно записаться на курсы йоги или практиковать медитацию. Длительный отдых в санатории отлично подойдет для нормализации состояния нервной системы. Главное – душевное спокойствие.
- Нормализация сна. Один из важных моментов. Здоровый отдых ночью насыщает тело энергией и силой на весь день.
Остановить резкое выпадение волос при климаксе можно. Главное – посоветоваться с врачом и выяснить основную причину проблемы. Устранив ее, удастся ликвидировать неприятный симптом.
Дополнительные советы
Помимо базовых направлений в лечении патологии волосяного покрова на голове, существуют небольшие хитрости, которые придадут коже головы здоровья и сил.
К ним относят:
- Использовать необходимо профессиональные шампуни, желательно приобретенные в аптеке,
- Не стоит мыть и сушить голову чаще раза в 2 дня,
- Расчесывать мокрые волосы нельзя. И, вообще, пользоваться гребешком лишний раз не рекомендуется,
- Правильное питание – залог здорового тела. Лишние жиры и легкие углеводы стимулируют выброс тестостерона. Нужно ограничить жаренную и копченую еду,
- Можно дополнительно употреблять витаминные препараты или значительно увеличить в рационе овощи и фрукты,
- Дозированная физическая нагрузка нормализует кровообращение во всем организме. Сидячий образ жизни заставляет волосяные фолликулы «голодать», что не способствует хорошей прическе,
- Кинза и авокадо содержат большой процент хлорофилла, который благоприятно сказывается на состоянии волос и укрепляет их,
- Борьба со стрессом должна проводиться постоянно. Йога, медитация, отдых и другие методы успокоения очень важны для женщин в период менопаузы.
Остановка выпадения волос во время климакса – сложный процесс. Однако при комплексном подходе к решению проблемы, можно достичь хороших результатов.