Вокруг женского оргазма существует множество мифов. Но очень мало информации о наиболее важном вопросе: как женщина, которая не получает оргазм во время секса, может этому научиться, а женщина, у которой все хорошо — усилить остроту ощущений. Рассказывает Анна Владимирова, врач, основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao, преподавательница и популяризатор женских даосских практик на Западе.
Согласно врачебным подсчетам, среднестатистическая женщина получает оргазм 1 раз в 3-4 половых акта. А 30% дам не получают оргазм с мужчиной вообще. Честно говоря, меня расстраивает такое понятие «нормы». Поэтому я предпочитаю ориентироваться не на нее, а на возможности, которые заложены в каждой из нас природой — и которые мы можем реализовать. А женские возможности в сексе, в отличие от мужских, практически безграничны.
Как отключить способность к оргазму
Многие женщины хорошо знают, как полностью блокировать возможность оргазма: надо как можно больше думать и переживать. Чтобы отключить деятельность мозга, направленную на вечное «он меня не там трогает, я ему не нравлюсь, я неправильно что-то делаю и он сейчас заснет…» природой предусмотрен такой механизм как возбуждение. Волна страсти, которая накрывает с головой при первом долгожданном прикосновении, полностью выбивает из головы все мысли — и требует следовать, бежать, лететь за ощущениями.
И на этой волне необходимо удержаться, не соскользнув в глубины внутреннего монолога. Как это сделать?
Легче всего загораются и разжигают в себе искру возбуждения дамы, которые легко и просто получают оргазм. Зачем лишний раз думать и сомневаться, если удовольствие вот оно — рядом! Таким женщинам можно только позавидовать. Как показывают последние исследования, «врожденный» талант к оргазму в большинстве своем обусловлен физиологическими особенностями: нервы, которые обеспечивают яркие ощущения в сексе, проходят близко к поверхности влагалища.
Но есть и более «глубокие» женщины, и их физиологическое строение может загнать их в замкнутый круг: надо полностью, без остатка отдаться возбуждению, чтобы получить оргазм, но если оргазм дается нелегко, то как отдаться этому возбуждению, ведущему неизвестно куда?.. Чтобы решить эту головоломку, рекомендую спокойно, постепенно и с интересом исследовать себя, партнера и ваше поведение в сексе, чтобы найти инструменты, позволяющие усилить обоюдное возбуждение.
Стратегия возбуждения
Всех возбуждают разные каналы восприятия. Говорят, мужчина любит глазам, а женщина ушами. Это очень ограниченный взгляд на реалии секса. И у мужчин, и у женщин есть три основных канала получения информации и, как результат, развития возбуждения: визуальный (что мы видим), аудиальный (что слышим) и кинестетический (телесные ощущения – в том числе обоняние и вкус).
Обращайте внимание, какой канал восприятия обеспечивает наилучший эффект в вопросах возбуждения вам и вашему партнеру – запоминайте детали, которые поражают воображение, и собирайте коллекцию.
Поддерживая высоту и силу возбуждения, вы сможете срежиссировать одно из самых ярких сексуальных событий в своей жизни. А потом второе, и третье, и… На фоне такой регулярной зажигательной практики умение отдаваться волне страсти без остатка будет накапливаться и расти.
Горячо — холодно
Не секрет, что прикосновение к одним частям тела приятно, к другим — никак, еще может быть щекотно, больно и просто «тут не трогай». Изучение эрогенных зон друг друга — увлекательное (и полезное!) занятие, которое будет развивать способности к возбуждению, а значит, и к оргазму.
Чтобы каждый раз не описывать свои ощущения и не руководить действиями партнера типа «правее, левее, быстрее», при поиске эрогенных зон я рекомендую заранее договориться об условных сигналах.
Например, если партнер делает что-то очень правильное, женщина делает движение телом навстречу и сопровождает это каким-то ярким звуком восхищения. Действия вызывают меньше восторга — движение меньше, звук тише. И дальше — по убывающей. И если в ответ на пощипывание коленки дама безмолвно лежит, это будет служить очевидным сигналом: более активная стимуляция этой области результатов не даст — двигаемся дальше, к зонам, которые помогут развить и усилить возбуждение.
Как я чувствую свое возбуждение?
Состояние легкого, не обременяющего возбуждения можно приравнять к влюбленности — причем, направлена она может быть не только на конкретный объект. Влюбленность может жить внутри как ощущение острого интереса к миру: влюбленность в город, в окружающих людей, в дело, которым занимаешься. В отсутствие партнера, между сеансами сексуальных игр, я рекомендую практиковать такой тип возбуждения — влюбленность в окружающую среду. Чтобы отслеживать и поддерживать состояние возбуждения, купите себе наручные часы, которые подают сигнал каждый час.
По сигналу задавайте себе вопрос: «Как я чувствую свое возбуждение прямо сейчас?»
Анализ должен занять не более нескольких секунд — и можно возвращаться к делам. Такая практика позволит не только взглянуть на мир по-новому, но и освоить навык управления собственным возбуждением — а умение легко отдаться потоку ощущений со временем обеспечит радикальные изменения в сексе.
Путь от обратного
Как преподаватель женских даосских сексуальных практик могу с уверенностью утверждать, что в освоении навыков оргазма возможен путь от обратного: не от возбуждения к оргазму, а от проработки интимных мышц – к яркому возбуждению, которое гарантирует красивый оргазм. Упражнения с нефритовым яйцом, которые мы осваиваем в рамках женских даосских практик, усиливают кровоснабжение интимных мышц, оживляют рецепторы и усиливают сексуальные ощущения – даже у девушек, у которых и так все хорошо. Эти упражнения как бы «прокладывают путь» к оргазму, обучая тело расслаблять одни мышцы при напряжении других.
Умение реализовываться в любви к другому человеку — это навык, которому можно научиться и который можно развивать. Чем больше интереса и искренности вы вкладываете в сексуальные отношения, тем более ярким светом они разгораются. Изучайте себя и партнера, делайте открытия, учитесь получать удовольствие, открывая в себе все новые способности к выражению любви.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
