Экскурсии НН  

Голосование
Пользуетесь ли Вы услугами организаторов праздников?

Да, пользуюсь.
Нет, все сам.


Результаты
Леди Фитнес

Фитнес по часам
 Если вы хотите добиться нужных результатов от тренировок, то нужно соблюдать тайминг. Это когда силовые нагрузки выполняются правильно и в конкретное время. Планируйте свои занятия с точностью до секунды.

Лечение целлюлита с помощью фитнеса
 Целлюлит. Что может быть неприятнее для женщины?

Спортивные танцы + яркая одежда = драйв и отличное настроение!
 Спортивные танцы – процесс настолько затягивающий, что из простого легкого увлечения способен стать серьезным занятием, которому отдается практически все свободное время. Помимо отличного настроения и драйва, танцы способствуют укреплению здоровья и поддержанию завидной спортивной фигуры.

Мифы о стройной фигуре
 О диетах и правильном питании сказано не мало, но, все же, далеко не все устоявшиеся утверждения так уж верны.

Йога
Йога - совокупность различных духовных и физических практик , разрабатываемых в разных напрвлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление псхикой и психофизиологией индивидуума ради достижения возвышенного психического и духовного состояния. В первую очередь, это медитация. Во время медитации мы стараемся не увлекаться теми или иными мыслями, переживаниями, эмоциями, а просто наблюдать. Наблюдать за собой, за своими реакциями, усилиями.

Вегетарианство и красота

 "Наиболее совершенные образцы стройности человеческого тела встречаются только между такими племенами, которые не едят мяса и ведут воздержанную жизнь" Грэхэм. Когда европейцы открыли на одном из небольших островов Филиппинского архипелага племя, находившееся по уровню развития в каменном веке, то были поражены здоровым и моложавым видом этих людей: стройные фигуры, сохранившиеся в старости зубы, отсутствие болезней. Этим людям было неизвестно применение огня, они не умели изготавливать орудия из металла, а, следовательно, не могли убивать животных и жарить их мясо.


Выбираем одежду для фитнеса
Красота должна быть во всем. В человеке, в одежде и в том, что его окружает. Может быть, поэтому, не жалея сил и времени, мы заботимся о фигуре и о том, что надето на эту самую фигуру. Особенно, конечно, волнует это прекрасную половину человечества.

В просторном помещении или маленьком уютном зальчике фитнес-клуба, украшенном сверкающими зеркалами или мерцающими разноцветными лампочками, создается боевой настрой на час-другой напряженных спортивных занятий. А яркие цвета костюмов поднимают настроение занимающихся. Наверное, вы уже догадались, что на сей раз речь пойдет об одежде для фитнеса. Это одно из ответвлений спортивной моды - моды, которую, хотя она считается молодежной, любят и стар, и млад.

Фитнес клуб - как выбрать?
 Если вы посещаете фитнес клуб и тренируетесь лишь с целью похудения, то эффект, достигаемый при этом, значительно снижается. Поэтому нужно искать какие-то новые стимулы, как повышение иммунитета, улучшение настроения и прочее. Фитнес обладает некоторыми полезными свойствами, которые вас смогут заставить тренироваться с большим энтузиазмом. Во-первых, тренировки ускоряют обмен веществ, а также способны предотвращать простуду. Умеренное посещение фитнес клуба повышает иммунитет, при этом организму легче бороться с гриппом и простудой.

Лишние килограммы не уходят! - Тупик??? Нет!!!
На сегодняшний день существуют огромное колличество диет, обещающие потерю лишних килограммов за считанные дни. Их принцип достаточно прост и похож -  потребляя в течении определенного  срока ограниченные продукты, вы сокращаете прием калорийных.   На первых этапах результат не заставляет себя долго ждать, но потом процесс похудения останавливается и вливаясь в обычный режим питания вы снова и снова набираете только что потерянные килограммы. Но бывают случаи, когда изнуряя себя различными диетами, встаете на весы, а там все те же ненавистные вами цифры.  И так, давайте разберемся, почему же все-таки так происходит? 

И зачем мне этот фитнес
И зачем мне этот фитнес? - думают многие женщины, которые либо уже худеют, либо только собираются сесть на диету. Действительно, практически во всех статьях, посвященных проблеме сжигания жиров и избавления от лишнего веса, одним из самых первых советов женщинам, которые хотят похудеть, является совет записаться на тренировки в фитнес клуб. Однако не все рекомендации имеют под собой достаточно четкие и конкретные основания, которые бы убедили читательниц в том, что без посещения фитнес клуба похудеть на длительное время практически невозможно.

Из чего складывается хорошая физическая форма. Пять слагаемых успеха
Это сочетание компонентов.
Выносливость. Ее обеспечивает здоровое сердце. Лучшие для сердца упражнения – те, при которых организм потребляет много кислорода. Ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание или аэробика повышают выносливость организма.
Ловкость. Человек в хорошей форме должен уметь координировать свои движения и иметь быструю реакцию.
Мышечная сила. Сильные мускулы делают фигуру более привлекательной.

Леди фитнес
Леди фитнес-это красивое, подтянутое тело, с крепкими мышцами и упругим прессом. Всего этого можно достичь при желании, при определенных нагрузках, при посещении фитнес центров, правильном питании. Чтобы быть в хорошей форме и в тонусе, достичь пьедестала леди фитнес, необходимо, как вы догадались, посвятить время фитнесу. Пожалуй, самое сложное в фитнесе, как утверждает леди фитнес, – найти на него время. В самом деле, как отыскать в сутках место для такого серьезного занятия как спорт? Мы ребячески обещаем себе начать новую жизнь с ближайшего понедельника.

Авторизация
Логин:
Пароль:
Запомнить меня
Регистрация
Забыли пароль?

экскурсия
Консультация психолога
Консультирует психолог

Вопрос: Мне 31 год, замужем 4 года, живем я, муж, дочь(3 года) и свекровь. Из-за грубого и хамского отношения свекрови охладела к мужу, так как всячески потакает маме, ссылаясь на то что она в возрасте ей все можно. По сути дела мой муж такой же хам, может нак...


Подписка
Здесь вы можете подписаться на наши новости
Rambler's Top100